パンは体にいい
| 体に酸素の供給をよくして、耐久力を強めるビタミンＥがナント米の10倍 ビタミンＥは、心筋こうそくや脳こうそくの原因となる過酸化脂質をこわします。また、高い血圧を下げ、小ジワ、シミを防ぎ、老化を防止してくれます。 ごはん=230IU パン=2,380IU | |
 | 児童の骨格や身長のために必要なカルシウムがナント米の19倍 ごはん=2mg パン=38mg |
 | 人間の筋肉や皮膚、毛髪血液などに大切な蛋白質が米、うどんの約7倍 ごはん=2.6mg パン=8.4mg |
 | 貧血を防いで皮膚に良い血色をもたらしてくれる鉄がナント米の10倍 ごはん=0.1mg パン=1.0mg |
| カロリー蛋白質 （g）脂 肪 （g）糖 質 （g）Ca （mg）鉄 （mg）B1 （mg）B2 （mg）BE （IU）ごはん1482.60.531.720.10.030.01230パン2608.43.848.0361.00.070.072380そば1344.81.025.890.80.050.02－うどん982.50.520.370.20.020.01－中華麺1504.50.829.380.40.010.01－ |
| （注）ごはんは精白米、パンは白パン。Ｃａはカルシウム。Ｂはビタミン |
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